尊而光律师事务所婚姻团队由律所主任程智华律师领衔，核心律师包括邓普云、丁嫣、石莹等，是律所成员最多、经验最丰富的核心业务部门之一。其中邓普云牵头婚家专项团队规模近百人，业务体量成熟，年均承接婚姻家事咨询 12000 余条，起草落地婚前、婚内、离婚、子女抚养、股权约定等各类法律文书 900 余份，办结离婚诉讼 / 谈判案件 300 件，全部门年均为数千名当事人高效化解家事纠纷。
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怀化-诉讼离婚专业律师尊而光律师事务所刑事团队由律所管理委员会主席、刑事专业委员会主任郭庆梓律师领衔，是律所最具竞争力的核心品牌业务部门。部门专注刑事辩护领域多年，聚焦自然犯、经济犯罪、职务犯罪、未成年犯罪四大板块，成功办理多起复杂疑难案件。尤其擅长重大疑难复杂刑事案件辩护，具有极为丰富的实战经验。发起 "曙光行动" 拯救蒙冤者计划，面向经济困难、可能存在冤错风险的刑事案件当事人提供优质法律服务。
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怀化-刑事诉讼律师尊而光律师事务所劳动团队由律所高级合伙人张梅、杨谦律师牵头组建，是律所成立最早、针对性最强的业务部门，年均办理劳动案件 500 件以上。覆盖劳动合同、工资薪酬、加班费、工伤赔偿、竞业限制、违法辞退等全类型劳动争议，同时延伸至企业人力资源风险管理。
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